あけましておめでとうございます。
さて あなたは2019年どのようになりたいか
目標をきめましたか?
私もこの年末年始、2019年にやるべき事のプラニングを考えていました。
私は何でも、物を考える時はマインドマップを使うのですが、
私のプランの作り方はこんな感じの9STEPです
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◆ステップ1 現時点の、自分の人生で達成したい夢を書き出す
ビジネス、プライベート、趣味 なんでも思いつくかぎリ書き出す
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◆ステップ2 ビジネスにおけるミッションをまず書く
ミッションって何か?それが分からん っていう人も多いかもしれませんが
なぜそのビジネスをやっているのかを明記する事。
公言出来る事も、もちろん、人に言えないことでもありです。
それにミッションはどんどん変わって行ってもOK
結局は自分の価値観に沿ったものしか実現できないですからね。
でも、なぜやっているのか?
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◆ステップ3 3年後 2021年年末までに達成しておきたい、ビジネスの目標を具体的に決める
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◆ステップ4 そのために2年後、2020年までに達成したい事を決める
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◆ステップ5 そのための今年、2019年の具体的行動計画を立案する
これは3年後っていうのミソです。5年後だとちょっと遠すぎるし、3年先っていうのが具体的にイメージしやすい。で
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◆ステップ6 2019年の具体的行動計画では数値目標、と達成期限を明確にし、具体的な行動計画に落とし込む。
目標設定は 実現可能性が50% ぐらいの がんばれば、絶対達成出来るなっていうぐらいの設定が一番達成できるといわれています。
難しすぎると脱落してしまいますし、脱落したら結局意味ないです。
だから難易度のハードルを上げすぎないってことですね
でどのように行動するとこれが実現できるのかというのは
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◆ステップ7 具体的な日々の行動計画を考える
人は目の前のことに忙殺されがちで、本当にやるべき【緊急ではないが、大事な事】ができず放置してしまいがちです
ですが大きな目標を達成するには【緊急ではないが、大事な事】を優先する時間を確保することですね。
だから1日のうち、午前中に重要な事をする作業時間を確保するのが一番いいんですけどね。
緊急にやるべきことは午後からやると決めるなどですよね
それからもう一つ
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◆ステップ8 ビジネス以外で今年獲得したい習慣っていうのも書き出します。
人生はビジネスだけではないですからね
【Work Life バランス】っていうものも大事
私の場合はジャズギターをもっと上達する。とか
ダイエット20Kg痩せるとかね
で、これを実現するためには
脳の基本的な性質を理解しておくと分かりやすいです。
脳というのは
1 【大きな変化を嫌う】
2 【脳のシナプスは3週間で新しい回路が完成する】
という性質があります。
新しいことは脳は学びながら覚えていくのですが、
それを繰り返し行うとシナプスの
回路が構成されて、自動的に出来るようになります。=(習慣化)
だから何かを獲得したければ
いきなり急に何かをするのではなく少しづつ、小さく始めるて習慣化する。癖づけるのが大切なんですよね
そうすれば、ストレスなく出来るようになる。
例えば
ピアノをうまく弾けるようになりたいのであれば3週間は毎日30分は弾くとかね。
それを急に1日10時間練習するとか
ダイエットをしたいのであればいきなり3日間断食するとかいきなり過激な行動をしようとすると
(私も含めて)多くの人がダイエットに失敗してリバウンドしてしまうのは、
【脳は急激な変化を嫌う】こから。
だから、いきなり過激な事しようとするのはダメですよね
小さく少しづつ、変化を脳に受け入れさせていく。
そして3週間続けるってことですね。
そして
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◆ステップ9 紙に書き出して
毎日目にするところに貼っておく
目標、目的を忘れず、行動するべし ってことですね。
まあ、言うは易し、行うは難しではありますが。
騙されたと思ってやってみてください。絶対に実現していきます。
まずは目標を具体化するところが第一歩ですよね。
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